1.保持充足的睡眠及正确的仰卧睡姿，胜过多种护理方法。　　

2.改正不良的饮食习惯，勿摄入过咸的食物和刺激性过大的食物，勿
过多抽烟、喝酒。　　

3.及时治疗所存在的慢性疾病，加强营养，适当补充维生素C、A、E。

4.穴位按摩：黑眼圈是因为血液循环不佳而造成的，穴位按摩有助于打通血脉；在眼周皮肤上涂生命能眼部舒压精华。 用无名指按压童子廖(在眼尾处)、球后(下眼眶中外1/3处)、四白(下眼眶中内1/3处)、睛明 (内眦角内上方)、鱼腰(眉正中)、迎香 (鼻翼外侧)每个穴位按压 3-5秒后放松，连续做10次。用中指和无名指 (中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑) 轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩，连续10次。用食指、中指、无名指指尖轻弹眼周，3-5圈。　　

5.药包热敷、冷敷有助促进眼周血液循环，将生命能加热的眼部减压包（温型）及冷却的眼部减压包（寒型）后，眼部减压包寒型）交替在眼部和眼皮上轻轻来回按摩，反复 2—3次。