超级放松“摩”法——热石感受 　　 

目前在美国最红的按摩方式就要算是热石疗法了。当热石随着你的手，滑压在他的身体上时，可以活络他身体内的八个能量源，从而达到强化血液循环、放松肌肉强硬和酸痛的作用。奇特的是，经由你的推拿，热石导热后的身体会有排汗的现象，按摩结束后也会排尿，这些现象都是绝佳的排毒作用。这也是热石能量疗法不同于一般以手按摩或精油按摩疗程的地方。虽然是居家进行热石按摩，也不能马虎。首先选择8个圆滑没有棱角的石头，如果找不到也没关系，很多的spa店里都有这样的石头卖。接下来你需要—— 　　 

让每一个石子都温暖：把石头洗干净放在滚热的水中温热，然后用拧干的热毛巾把石头擦干，再把石头放在一个碗里摆在床边。　　 

精油的奥妙：为了让你的按摩效果更好，精油的选择可是很关键的：建议你用维生素E、葵花油或是橄榄油作为按摩的基础油，这些精油不仅可以滋润肌肤，同时也可以放松心情、抒解压力。当然如果你想有一些浪漫的感受，或是增进彼此的“性”趣，还可以加入一些乳香和依兰的精油。 　　 

找到他的能量源：让他面部朝下平躺下来，在脖子下面垫上一个枕头，这样他会觉得非常舒服。接下来在他的两个手掌和两个脚掌上分别放上一块热石，再用蘸了精油的热石分别放在背部腰椎两边的肌肤上和两腿膝盖弯曲上。然后用你的手指轻轻按压热石。　　 

启动按摩：将手掌上的热石向上滑动到手臂的关节部位，这样上下滑动4分钟；再把腰椎两边的热石分别沿着脊椎稍用力滑向脖颈；把腿部膝盖上的热石滑向大腿根；最后把脚掌上的热石滑向膝盖。每一次滑动热石的时间都在4分钟。 　　 

特别的脚部护理：知道吗？脚部可是“性”感密码最集中的地方，所以居家的按摩护理可不能忽视对脚部的关爱啊！先把两手都涂上按摩油，然后把热石重新再用热毛巾温热一下，让热石在他的脚掌上绕圈滑动，这样进行5分钟左右的时间，再用手指轻轻拉动他的脚趾，他会觉得特别的轻松。