又到了春暖花开、阳光明媚的季节，花儿忙着开放，鸟儿忙着梳妆，爱美的女士们现在也忙着进行塑身美体锻炼，于是各种塑身带、塑身贴、塑身裤等塑身器械纷纷登场，洪水猛兽般地向人们涌来。那么，塑身器具到底功效如何？ 

专家指出，借助器械等辅助手段塑身，可能对身体局部塑身有效，但作用是暂时的。这些塑身器具在向人们宣传时都说不用节食，更不用剧烈运动，就可以轻松减掉多余的脂肪。这种理论缺乏必要的医学常识，人们之所以肥胖，不外乎是脂肪细胞的个数增多或个体变大，而这些仪器都是通过体外振动而作用于脂肪，但体内脂肪的数量和个体是根本没有变化的，这是因为脂肪并没有真正地离开体内，只不过去了别的地方。使用塑身器具的人常常有这样的感觉，经过一段时间戴、贴之后，感到局部的脂肪的确是少了，人变瘦了，但只要停止了戴、贴，没过多久原本胖的地方又胖了。因此，塑身器具可能对身体局部塑身有效，但作用是暂时的。 

所以嘛，想塑身还是要靠自己，塑身的关键是保持健康的生活习惯，制定阶段性目标，长期坚持科学饮食和适量运动，别把塑身的希望都寄托在塑身器具上。