家住新洲区阳逻街市场社区的余女士今年30余岁，目前已是两个孩子的妈妈。余女士身高为165厘米，体重75公斤，身体略显肥胖。听说肥胖容易发病，她为此非常苦恼，决定减肥，恢复到自己的理想体重。

两个月前，余女士听说少吃饭就可减肥。她从此下定决定，为了减肥每天晚餐都不吃。此后，每晚她做完全家人的饭菜，就坐在一旁看着家人吃晚餐。余女士和丈夫一起做零售生意，每天的工作量很大。白天累了一天，晚餐什么都不吃，时常饿得晕头转向。她说：“到了半夜，肚子饿得咕噜叫，睡不着觉，真是难受极了。”

尽管经常饿得晕头转向，但为了减肥，余女士还是咬紧牙关硬撑着。两个月过去了，余女士的体重也从75公斤减到65公斤，一下子减了10公斤，但仍没有达到自己的理想体重。

想到自己忍受两个月的饥饿，余女士决定放弃继续不吃晚餐减肥的做法，恢复到平日正常一日三餐的饮食习惯。