女子恋上“暴力健身”

九龙坡跆拳道协会提供的一份报名表，可说明女子“暴力健身”的风靡程度：160人报名跆拳道晋级考试(业余)，就有126人为女子，接近八成。

除了跆拳道，有氧拳击操、空手道等运动，也在众多体艺馆和健身房开展起来，成为年轻女子健身的新宠。在某有氧拳击操馆对32名女学员进行的一次问卷调查中，20余人承认，因为社会竞争的加剧和生活节奏的加快，自己不得不变得更强和独立。所以，选择手脚并用的跆拳道、拳击操等健身方式来锻炼自己，也就不足为奇了。

重庆市体育科学研究所副研究员李文建介绍，对于女性而言，相对一般的运动，“暴力健身”的减肥效果更明显，强劲有力的挥拳摆腿和呐喊，既能帮助健身者快速减掉全身腰、腹、大腿、手臂、肩背等各处多余的脂肪，又对促进心血管健康有所帮助，还可适当缓解和释放身心压力，比较适合现代人。

同时，李文建提醒，进行“暴力健身”，必须在专业教练的指导下量力而行，因人因时来制定健身进程，切不可疲劳操练、强行上量。